今年も、あっという間に大晦日、時間の流れがの早さを痛切に感じています。
さて、最近、自分の中での流行は、「腸活」です。
腸内フローラを整えて、善玉菌を増やすようにしています。
頼れる相棒が、写真の「R-1」です。
R-1を飲み続けて感じるのは、
１．朝の目覚めががよくなった
２．頭痛（鈍痛）が改善
３．もやもやした体調がスッキリした
＊あくまでも本人の感想です。
でしょうか。
最初、色々な乳酸菌があって、どれを買えば良いか悩んでいたのですが、「善玉菌ブログ」というブログを見つけて、効果が判るようになりました。
私の場合、「NK細胞を活性化するヨーグルト」を主眼においています。
来年も善玉菌を増やして、健康な生活を送っていきたいと思います。
こんばんは。
我が家では毎日ヨーグルトを食べているのですが、R-1も時折買ってきています。本当は毎日が良いんですよね。
この一年ありがとうございました。
前向きに資格試験に向かう姿勢に感動させて頂いた一年でした。
来る年も変わらずにお付き合いのほど、よろしくお願いいたします。
bluemさん、こんばんは
R-１飲んでましたか
R-1、ちょっと値段高いですが、風邪ひかなくなくなるので、医療費考えると、コスパ良いかも（笑）
こちらこそ、ありがとうございました。
来年は、宅建の資格狙います。
こんばんは。私は毎日少量のヨーグルトを食べております。
乳酸菌パワーのおかげか、病気らしい病気もせず過ごせていますよ。
iMovieさんも増々健康増進に邁進下さいませ。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
こんばんは
ナイス兄貴さんも、ヨーグルト食べているんですね。
乳酸菌、侮れませんよねぇ～
健康な生活するには、必須と思ってます。
来年もよろしくお願いします。